【ブログ】おうちでリトミック　その２

1歳～2歳児の子どもさんと、おうちでできるリトミックを紹介します。
今回は、活動しながら、お母さんもシェイプアップできる内容です。

場面は公園です。「ぶらんこに乗ろうね」といって、お母さんは子どもを後ろから、曲げたひざの裏を持って抱き、横に揺れます。
お母さんは、立った状態で横に揺れてください。
軽く揺らしたり、だんだん大きく揺らしたり、本物のぶらんこを想像しながら、揺れを変化させてみましょう。
揺れやすい音楽♪を流して、それに合わせて揺れるのもいいですね。

次は「シーソー」です。お母さんは両足を前に出して床に座り、ひざの上に子どもを向かい合うように座らせます。
まずは、2拍子で（1,2で前、1,2後ろ）前後に揺れます。「ぎったんばっこ」と言いながら、揺れてもいいですね。
2拍子ができたら、次は3拍子です。（1,2,3で前、1,2,3で後ろ）です。
4拍子もしてみましょう（1,2,3,4で前、1,2,3,4で後ろ）です。

お母さん、ちょっと疲れますが、子どもさんの笑顔と自分自身のシェイプアップで一挙両得！
ぜひ試してみてください。

ｂｙ　Ｆ．Ｋ．

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